¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una afección en la que el cuerpo tiene dificultades para utilizar el azúcar como fuente de energía porque no produce suficiente insulina o no la utiliza adecuadamente. Cuando la diabetes no está controlada, queda un exceso de azúcar en la sangre. Con el tiempo, esto puede causar problemas en el corazón, los ojos, los riñones y los pies.
¿Cómo se pueden prevenir los problemas relacionados con la diabetes?
Controlar tu diabetes puede prevenir problemas de salud graves y mantener tu bienestar general.
Kelli Sims, Doctora en Farmacia PharmD, es farmacéutica especializada en el manejo de la diabetes en University Health. A continuación, ella describe algunas de las mejores formas en que las personas con diabetes pueden cuidar su salud.
Hazte análisis con regularidad
Es importante que las personas con diabetes se hagan estos análisis de laboratorio al menos una vez al año.
A1C
La A1C es un análisis de sangre que muestra el nivel promedio de azúcar en la sangre durante aproximadamente tres meses. Es como una boleta de calificaciones para tu diabetes. El objetivo de A1C para la mayoría de las personas con diabetes es menos del 7 %, pero algunas personas tienen un objetivo diferente. Puedes preguntarle a tu médico cuál es tu meta de A1C.
Perfil lipídico
Un perfil lipídico es un análisis de sangre que mide el nivel de colesterol. Debes estar en ayunas cuando te hagas este examen. Es importante mantener niveles saludables de colesterol para prevenir problemas cardíacos.
Panel metabólico completo (CMP)
Un CMP es un análisis de sangre que muestra cómo está funcionando tu cuerpo en general. Analiza aspectos como los niveles de azúcar y sal, y evalúa el estado de salud de tu hígado y tus riñones.
Relación albúmina-creatinina en orina (UACR)
Este examen mide la cantidad de proteína en la (orina), lo que ayuda a evaluar el funcionamiento de los riñones.
Habla con tu médico para asegurarte de que te estén haciendo los análisis de laboratorio y de sangre que necesitas. University Health puede realizar estos análisis si tu médico los ha solicitado. Obtén más información sobre nuestros servicios de laboratorio en línea.
Hazte un examen de la vista
Un examen ocular para personas con diabetes es un chequeo especial para asegurarse de que tus ojos estén sanos. Las personas con diabetes deben realizarse este examen cada año para prevenir afecciones como la retinopatía diabética.
Tu médico examinará detenidamente el interior de tus ojos para ver si la diabetes está causando algún problema en las venas oculares. A veces usan una luz intensa o toman fotos de los ojos para verlos aún más de cerca.
Pídele a tu médico de cabecera que te haga un examen oftalmológico para diabéticos o que te derive a un oftalmólogo. Obtén más información sobre la atención oftalmológica en University Health o programa una cita con el servicio de oftalmología en línea.
Revisa tus pies
La diabetes puede limitar el flujo sanguíneo hacia los pies, lo que provoca entumecimiento y heridas que no sanan. En casos graves, esto puede provocar una amputación.
Revisa tus pies en casa con regularidad. Busca cortes, enrojecimiento o ampollas, usando un espejo o pidiendo ayuda a alguien si no puedes ver la planta de los pies. Tócate suavemente los pies para asegurarte de que sigues sintiéndolos bien. Hacer esto todos los días ayuda a detectar pequeños problemas antes de que se conviertan en grandes problemas.
En el consultorio médico se realiza un examen completo del pie diabético para asegurarse de que tus pies estén sanos. El médico o la enfermera revisa la piel, las uñas y cómo se mueve el pie para asegurarse de que todo se vea bien. También usan una herramienta muy pequeña llamada monofilamento, que se siente como un trozo de hilo de pescar, para tocar suavemente el pie y ver si lo sientes. Esto ayuda a garantizar que los nervios de los pies funcionen correctamente.
Las personas con diabetes deben someterse a un examen de los pies al menos una vez al año con un médico de atención primaria, un especialista en diabetes o un podólogo.
University Health ofrece la Clínica de Salvamento de Extremidades, una de las pocas de este tipo en el South Texas. Aquí, conectamos a los pacientes con tratamientos y tecnologías de vanguardia para prevenir las amputaciones y garantizar la movilidad continua.
Revisa tu presión arterial
La mayoría de las personas con diabetes deberían tener como meta una presión arterial inferior a 140/90. Pregunta a tu médico cuál es tu presión arterial, cuál debería ser y cómo reducirla.
Tu enfermera te tomará la presión arterial en cada consulta médica, y tú también puedes medírtela en casa. Aprende cómo medirte la presión arterial en casa en nuestro blog.
Ir al dentista
La diabetes aumenta el riesgo de padecer enfermedades e infecciones de las encías. Un dentista puede detectar problemas a tiempo y ayudar a mantener sanos los dientes y las encías. Las revisiones periódicas protegen la salud general de las encías y los dientes y evitan problemas más graves en el futuro.
University Health se asocia con University of Texas Dentistry San Antonio. Encuentra otros recursos comunitarios y clínicas dentales en línea.
Revisa tus medicamentos
Algunos medicamentos son muy importantes para las personas con diabetes. Estos medicamentos pueden ayudarte a proteger tu corazón y tus riñones. Consulte con su médico o farmacéutico para asegurarse de que está tomando el medicamento más adecuado para usted.
- Las estatinas pueden ayudar a prevenir enfermedades cardíacas
- Ejemplos: atorvastatina, rosuvastatina
- Los medicamentos con GLP-1 también pueden ayudar a proteger tu corazón
- Ejemplos: Ozempic, Mounjaro
- Los medicamentos SGLT2 (a veces llamados «flozinas») pueden proteger tu corazón y tus riñones
- Ejemplos: Farxiga, Jardiance
- Los medicamentos para la presión arterial pueden ayudar a proteger el corazón y los riñones
- Ejemplos: lisinopril, losartán
- El aceite de pescado (medicamento con omega-3) podría ayudar a proteger el corazón en algunas personas con diabetes.
- Ejemplos: Vascepa, Lovaza
- La aspirina en dosis bajas puede utilizarse en personas con diabetes que hayan sufrido un accidente cerebrovascular anteriormente
Para programar una cita con un farmacéutico para una revisión de medicamentos en University Health, llame al 210-743-8069 o visítenos en línea.
Deja de fumar
Fumar es muy perjudicial para las personas con diabetes, ya que puede dañar el corazón, los vasos sanguíneos y los riñones. Esto dificulta el control del nivel de azúcar en la sangre y aumenta el riesgo de sufrir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y problemas renales. Dejar de fumar ayuda a que tu cuerpo se mantenga más sano y reduce estos riesgos.
Obtén más información sobre cómo University Health puede ayudarte a dejar de fumar.
Aliméntate sano
La alimentación es muy importante para las personas con diabetes, ya que los alimentos que consumen afectan su nivel de azúcar en la sangre. Los alimentos saludables ayudan a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre y le dan a tu cuerpo la energía que necesita.
Comer demasiados alimentos azucarados o poco saludables puede hacer que el nivel de azúcar en la sangre suba demasiado y provoque problemas de salud. Elegir comidas saludables ayuda a que tu cuerpo se mantenga fuerte y te sientas mejor cada día.
University Health ofrece cursos de educación para el autocontrol de la diabetes para ayudar a las personas con diabetes a aprender más sobre nutrición y alimentación.
Ejercicio
El ejercicio es importante para todos, pero especialmente para las personas con diabetes, ya que ayuda al cuerpo a utilizar el azúcar como fuente de energía. Mantener una vida activa puede reducir el nivel de azúcar en la sangre y ayudar a mantenerlo en un nivel saludable. El ejercicio también fortalece el corazón y te ayuda a sentirte más feliz y con más energía. Hacer ejercicio todos los días, como caminar o hacer entrenamiento con pesas, te mantiene saludable.
University Health cuenta con un gimnasio en el Texas Diabetes Institute, gratuito y abierto a todos los pacientes que cuenten con una remisión de un proveedor de salud.
Mantente al día con las vacunas
Las personas con diabetes suelen necesitar las mismas vacunas que el resto de la población, pero algunas son especialmente importantes porque la diabetes puede dificultar que el cuerpo combata las infecciones.
Estas vacunas ayudan a prevenir infecciones que podrían dificultar el control de la diabetes.
Gripe
Esta vacuna te protegerá contra la gripe. Si te da la gripe, la vacuna ayuda a evitar que la infección se agrave. Se recomienda hacerlo una vez al año, por lo general en otoño o invierno.
COVID-19
Esta vacuna te protegerá contra el contagio de COVID-19. Si llegas a contraer COVID-19, la vacuna te protege para que la infección no se agrave. Consulte con su médico las recomendaciones actuales sobre la vacuna contra el COVID-19.
Herpes zóster
El herpes zóster es una erupción cutánea muy dolorosa que se produce cuando el virus de la varicela que ya está presente en el cuerpo se «reactiva». La vacuna contra el herpes zóster sirve para evitar que esto suceda. Los adultos de 50 años o más pueden recibir esta vacuna. Son dos dosis con un intervalo de 2 a 6 meses.
Neumonía
La bacteria que causa la neumonía puede provocar infecciones pulmonares, infecciones sanguíneas e infecciones cerebrales. Los adultos de 19 años o más que padezcan problemas de salud como la diabetes deben vacunarse contra la neumonía.
Virus respiratorio sincitial (VRS)
El VSR es un virus que provoca síntomas similares a los de la gripe, pero que puede hacer que algunas personas tengan que ser hospitalizadas. Los adultos de 50 años o más que padezcan afecciones médicas como la diabetes pueden recibir esta vacuna.
Tétanos, difteria y tos ferina (TDAP)
- El tétanos puede entrar al cuerpo a través de un corte y provocar una gran rigidez en los músculos.
- La difteria puede dificultar la respiración y la deglución.
- La tos ferina, también conocida como tos convulsiva, provoca una tos muy intensa y prolongada. Esta vacuna se administra normalmente a los adultos cada 10 años.
Hepatitis B
La hepatitis B es un virus que se puede transmitir a través de la sangre infectada. Una persona con diabetes debe vacunarse contra la hepatitis B, ya que tiene más probabilidades de entrar en contacto con el virus durante los controles de azúcar en la sangre o los tratamientos médicos. La hepatitis B puede dañar el hígado, y estar enfermo puede hacer que controlar la diabetes sea mucho más difícil. Esta vacuna se administra en tres dosis y previene la hepatitis B. También puedes pedirle a tu médico que te haga un análisis de sangre para saber si ya tienes inmunidad contra la hepatitis B.
Atención integral de la diabetes en University Health
El Instituto de Diabetes de University Health Texas es un centro de clase mundial dedicado a la atención de la diabetes. Ofrecemos todos los servicios que necesitas para controlar tu diabetes, desde equipos de atención especializados en diabetes y endocrinología hasta cursos de educación e incluso un gimnasio.
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