Es posible que esté familiarizado con el término “presión arterial alta”, pero quizá no conozca cuáles son sus niveles de presión arterial. High blood pressure, also known as hypertension or HBP, can be a serious condition ifsadsada.
¿No está seguro de cuáles son sus cifras? Aprenda cómo medir su presión arterial en casa.
American Heart Association estima que casi la mitad de los adultos en Estados Unidos, aproximadamente 103 millones de personas, tienen presión arterial alta. Of these, about 75% do not control their high blood pressurdasdsadase. These numsdadsada
bers are expected to rise due to our aging population and an overall increased life expectancy.El Dr. Pankaj Madan, cardiólogo y director fundador del programa Adult Congenital Heart Disease (ACHD) en University Health, explica en este blog cómo interpretar sus cifras de presión arterial y ofrece consejos para reducirla.
¿Mi Presión Arterial es Saludable?
Use esta tabla de American Heart Association para determinar si su presión arterial es normal, elevada o alta.
|
Categoría de Presión Arterial |
Sistólica (número superior) |
Diastólica (número inferior) |
|
Normal |
Menos de 120 y |
Menos de 80 |
|
Elevada |
120-129 y |
Menos de 80 |
|
Hipertensión en Etapa 1 |
130-139 o |
80-89 |
|
Hipertensión en Etapa 2 |
140 o más alto |
90 o más alto |
Su presión arterial puede variar según otros padecimientos de salud existentes, como la enfermedad renal avanzada. fdsf34rfrds 34rf34
Una forma sencilla de dar seguimiento a su presión arterial es donando sangre. Cada donador recibe una evaluación de salud gratuita, que incluye una medición de la presión arterial.
Números sistólicos y diastólicos
La presión sistólica mide la fuerza con la que la sangre empuja contra las paredes de las arterias. retere’bgbtbnhbnttynty
La presión diastólica es el nivel de presión dentro de las arterias cuando el corazón está en reposo. In some people, arteries may cause a resistance against the flow of blood. When this happens, your heart must work extra hard to properly circulate blood throughout your body.
Factores de riesgo de la presión arterial alta
Usted puede tener riesgo de presión arterial alta si:
- Tiene diabetes
- Es físicamente inactivo
- Tiene gota
- Tiene una enfermedad renal
- Tiene antecedentes familiares de presión arterial alta
- Es de mediana edad o mayor
- Tiene sobrepeso
- Consume una dieta alta en sal
- Consume cantidades excesivas de alcohol
- Fuma (incluyendo cigarrillos electrónicos)
- Toma ciertos medicamentos
Presión Arterial Alta y Embarazo
En términos generales, las mujeres embarazadas deben mantener los mismos rangos saludables de presión arterial que las mujeres no embarazadas. Es decir, la presión arterial saludable durante el embarazo sigue siendo 120/80 o menos.
La presión arterial alta en mujeres embarazadas puede tener efectos negativos en el bebé por nacer. Un aumento repentino de la presión arterial durante el embarazo es una condición grave conocida como preeclampsia.
El equipo de obstetricia y ginecología de Women’s & Children’s Hospital de University Health está altamente capacitado para atender embarazos de alto riesgo. Conozca más sobre el cuidado durante el embarazo en nuestro sitio web.
Síntomas de la Presión Arterial Alta
Muchas personas no presentan síntomas de presión arterial alta. Por esto se le conoce como un asesino silencioso. Cuando se presentan síntomas, suele ser cuando la presión arterial es muy elevada.
“En algunos casos, los síntomas pueden incluir dolores de cabeza, palpitaciones, dificultad para respirar o sangrados nasales; sin embargo, estos signos y síntomas no son específicos y por lo general no aparecen hasta que la presión arterial ha alcanzado una etapa grave o potencialmente mortal”, señala el Dr. Madan.
Efectos Dañinos de la Presión Arterial Alta
Cuanto más tiempo permanezca sin tratamiento la presión arterial alta, mayor será el riesgo de complicaciones, entre ellas:
- Ataque al corazón
- Enfermedad del corazón Enfermedad renal
- Ataque cerebrovascular
- Pérdida de la visión
También puede afectar la vida sexual. El daño a los vasos sanguíneos causado por la presión arterial alta puede afectar el flujo de sangre hacia la zona pélvica tanto en hombres como en mujeres.
Según Alzheimer’s Society, estudios a largo plazo demuestran que la presión arterial alta en la mediana edad es un factor importante que puede aumentar el riesgo de desarrollar demencia más adelante en la vida, especialmente demencia vascular.
¿Cómo Puedo Bajar Mi Presión Arterial?
El Dr. Madan señala que ciertos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir la presión arterial y, con ello, disminuir el riesgo de sufrir un infarto grave, un ataque cerebrovascular u otras complicaciones.
El Dr. Madan recomienda que los pacientes comiencen con los siguientes hábitos saludables:
- Mantenga un peso saludable
- Participe en actividad física diaria
- Evite una dieta alta en sal
- Deje de fumar
- Duerma lo suficiente
- Controle el estrés
Tome los Medicamentos según lo Recetado
Cuando los cambios en el estilo de vida no logran reducir los niveles de presión arterial, puede ser necesario tomar medicamentos. Si su médico le receta un medicamento para la presión arterial, es importante que tome la dosis completa todos los días. No omita dosis ni parta las pastillas para ahorrar dinero. Hacerlo disminuye la eficacia del medicamento.
Cuidado Integral del Corazón en University Health
Conocer su presión arterial puede brindarle información valiosa sobre su salud general. Programe una cita con un profesional de cuidado médico de University Health para que le revisen la presión arterial.
Puede hacerlo con su médico primario. Si es necesario, pueden derivarlo a un cardiólogo, un médico especializado en el cuidado del corazón.
Cardiovascular Center de University Health cuenta con un equipo experto en corazón y sistema vascular que atiende a pacientes con una amplia variedad de padecimientos, desde presión arterial alta hasta insuficiencia cardíaca.
