La obesidad es una afección común pero grave en la que una persona’s su peso es mayor de lo que se considera saludable para su estatura. Las personas pueden detectar la obesidad mediante cálculo del índice de masa corporal, o el IMC, pero esto no es’t un diagnóstico médico. El diagnóstico de la obesidad debe realizarlo un profesional de la salud.

La obesidad puede contribuir a afecciones de salud como Diabetes tipo 2 yenfermedad cardíaca.

Factores de riesgo de la obesidad

Hay algunos factores que pueden aumentar el riesgo de padecer obesidad, entre ellos:

• Inactividad física
• Hábitos alimenticios irregulares
• Dieta rica en alimentos procesados
• Ciertos medicamentos
• Sueño insuficiente
• Enfermedad mental
• Estrés

Factores no médicos que influyen en la salud y la obesidad

Factores no médicos que influyen en la salud también puede influir en que una persona llegue a ser obesa.

Por ejemplo, alguien que cuente con los recursos económicos para vivir en una zona de la ciudad con más espacios verdes o ciclovías podría ser más activo físicamente que alguien que viva en un vecindario donde se depende del auto.

Depende de si puedes acceder a alimentos frescos y si puedes pagarlos, alimentos nutritivos también influye en tu riesgo de padecer obesidad. People who live near grocery stores are more likely to cook fresh meals at home. Quienes viven en “desiertos alimentarios,” donde solo pueden comprar comida en las gasolineras, por ejemplo, tienen menos probabilidades de consumir frutas y verduras frescas, granos integrales y proteínas.

Obesidad in Bexar County

Acerca deEl 72 % de los adultos in Bexar County son obesos o tienen sobrepeso. Esta cifra es mucho más alta que la promedio nacional del 42 %.

Las tasas de obesidad varían en el condado de Bexar entre el 63 % y el 81 %..

Obesidad’s Repercusiones en la salud general

La obesidad puede aumentar el riesgo de padecer otras afecciones de salud, entre ellas:

• Diabetes tipo 2
• Hipertensión arterial
• Enfermedades del corazón
• Ataque cerebrovascular
• Apnea del sueño
• Algunos tipos de cáncer, incluidos el seno, el páncreas, el hígado y el riñón

Obesidad infantil

Obesidad infantil es un problema de salud grave en Bexar County. Los niños con obesidad tienen más probabilidades de seguir teniendo sobrepeso u obesidad y de desarrollar enfermedades crónicas cuando sean adultos.

Los niños con sobrepeso u obesidad corren un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud, como:

• Enfermedad del hígado graso no alcohólico
• Diabetes tipo 2
• Hipertensión arterial
• Problemas respiratorios
• Apnea del sueño

Enfermedad del hígado graso no alcohólico es una de las principales causas de trasplante de hígado en niños.

Prevención de la obesidad

La obesidad se puede prevenir. Hacer cambios en el estilo de vida, como incorporar más ejercicio físico a tu rutina puede reducir el riesgo.

Entre las formas de prevenir la obesidad en niños y adultos se incluyen:

• Come tres comidas nutritivas todos los días
• Reduce tu consumo de alimentos procesados y de comida rápida
• Limita el consumo de azúcar
• Consume lo suficiente ejercicio físico (150 minutos a la semana para adultos, 60 minutos al día para niños)
• Duerme lo suficiente (de 7 a 8 horas cada noche para los adultos)
• Reduzca el estrés siempre que sea posible

Los padres desempeñan un papel importante al dar ejemplo a sus hijos sobre cómo llevar una vida saludable. Los niños tienen menos probabilidades de tener sobrepeso si sus padres tienen un peso saludable. Habla con tu atención primaria proveedor si tienes alguna duda.

Recursos de University Health

Clínicas de atención primaria

Programa una cita con un Atención primaria de University Health proveedor para atención preventiva para adultos y niños, exámenes de salud, educación y más.

Gimnasio del Texas Diabetes Institute

Alcanza tus metas de acondicionamiento físico en el Centro de Salud y Fitness de la Universidad en el Instituto de Diabetes de Texas. Los instructores de fitness certificados ofrecen clases y programas adaptados a tus objetivos.

Salud Por Vida

Salud Por Vida es para CareLink miembros a quienes se les haya diagnosticado diabetes o hipertensión. Brinda información a los miembros sobre el control de la diabetes, el estado físico y el ejercicio, la nutrición y el manejo de los medicamentos. Llame al 210-358-3290 para obtener más información.

Recursos Comunitarios

Programa de pérdida de peso de la YMCA

Este programa de la YMCA ayuda a toda la familia a aprender a llevar una vida saludable – mente, cuerpo y alma. Este es un curso de 16 semanas que se imparte en línea y está dirigido a personas de todas las edades. Obtén más información en su sitio web.

Programa de ejercicio físico móvil de Parques y Recreación de San Antonio

ElUnidad Mobile Fit ofrece clases gratuitas de ejercicio físico en escuelas y parques de toda la ciudad. Además, cuenta con un quiosco de salud que permite realizar evaluaciones del IMC y la presión arterial.

Estaciones de ejercicio al aire libre gratuitas

San Antonio Parques y Recreación instaló equipos de ejercicio en 47 parques y bibliotecas de toda la ciudad, que cualquiera puede usar de forma gratuita.

Clases gratuitas de ejercicio físico

Buscarclases de ejercicio gratis para toda la familia a través de la ciudad de San Antonio Parks and Recreation department. Desde la natación hasta el baloncesto, pasando por el tenis y el yoga, hay’s Hay algo para todos, sin importar la edad, la capacidad o el nivel de habilidad.